Combien de gouttes de CBD pour dormir ? Tout ce que vous devez savoir !

Les gouttes de CBD pour dormir

Lors d’une étude réalise en 2018, il à été mise en avant qu’environ 73% des Français se réveillait pendant la nuit. Certain même n’arrive pas à se rendormir et souffre alors d’insomnie. Le sommeil est primordial chez l’Homme. En effet, en moyenne, nous passons 1/3 de notre journée de 24h à dormir. Il est alors primordial de profiter d’une nuit et d’un sommeil réparateur. Nous allons voir dans cet article comment les gouttes de CBD peuvent vous aider à trouver ce sommeil réparateur et ainsi améliorer vos nuits et votre bien être.

Est-ce que le CBD aide à dormir ?

Question sommeil, le CBD n’est pas un ennemi mais un véritable ami. Le cannabidiol possède des vertus qui vont permettront de trouver un meilleur sommeil. 

Dormir plus vite

Premièrement, la prise de gouttes de CBD a des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires qui peuvent vous aider à vous endormir plus rapidement et éviter les insomnies. En effet, le cannabidiol aide à réduire le stress, détend les muscles et soulage les douleurs corporelles. C’est simple, il vous permet de vous sentir mieux et de dormir plus facilement. En calmant le système nerveux, le cannabidiol peut également empêcher la dégradation des neurotransmetteurs responsables des capacités cognitives, de l’état émotionnel et de la douleur. Par conséquent, le cannabidiol favorise la production de mélatonine, qui est une hormone qui régule le rythme biologique du temps, favorisant ainsi le sommeil et vous permettant de lutter contre les insomnies.

Dormir plus longtemps

Deuxièmement, prendre du CBD avant d’aller au lit peut vous faire dormir mieux et plus longtemps. En d’autres termes, le cannabidiol régule le stade du sommeil paradoxal. Ces étapes vous permettent de profiter d’un sommeil plus réparateur, de lutter contre l’apnée du sommeil et de favoriser les rêves. Le cannabidiol offre un sommeil plus profond et apaisant naturellement même aux premières prises. Contrairement à des médicaments plus classiques qui provoquent parfois des somnolences non voulues, une accoutumance et un sommeil non naturel qui n’est pas réparateur pour le cerveau, le corps et l’organisme, le cannabidiol ne provoque aucun effet secondaire.

Comment prendre le CBD pour bien dormir ?

Il existe plusieurs manières de consommer le CBD. Par exemple, vous pouvez consommer la fleur de CBD en la fumant, dans une infusion ou en gélule pour ne citer que ces façons. Les effets du cannabidiol diffèrent suivant les méthodes de consommation. Concernant le sommeil, nous vous conseillons l’huile de cbd.

Consommer des gouttes de CBD pour bien dormir

Il est très simple de consommer l’huile de cannabidiol pour trouver le sommeil et ainsi vaincre les insomnies. Nous vous proposons 2 manières :

  • Des gouttes de CBD sous la langue : Verser délicatement quelques gouttes de CBD sous la langue en prenant soin de ne pas dépasser la dizaine de gouttes. Laisser alors la substance faire effet naturellement. L’avantage avec cette méthode est la rapidité. En effet, pas besoin de préparation particulière en amont, il vous suffit simplement de vous munir de votre flacon de cannabidiol.
  • Des gouttes de CBD dans un aliment : Incorporer quelques gouttes de CBD dans un aliment, yaourt, compote, fromage blanc etc …Cette méthode vous permet de palier au goût de l’huile de cannabidio qui pour certainne personne est un obstacle à la consomation de celle-ci. A noter que vous pouvez également verser vos gouttes de cbd dans une boisson.

Comment doser les gouttes de CBD pour bien dormir ?

Il existe différentes façons de doser les gouttes de cbd pour bien dormir et trouver un sommeil réparateur. A chacun sa méthode, il n’existe pas de méthode universelle pour avoir doser les gouttes CBD, cela dépend des besoins de chacun mais le résultat final si le dosage est correctement effectué est un sommeil apaisant et réparateur. Nous vous avons testé différentes méthodes pour calculer la dose de cannabidiol à prendre :

  • En fonction de votre poids : En général, la quantité de substance à prendre est exponentielle avec la masse corporelle. Afin de trouver un sommeil rapide, il est conseillé de prendre entre 1 et 3 mg de cannabidiol par tranche de 5kg. Explication, prenons une personne avec une masse corporelle de 80 kg. Il lui sera recommandé de prendre entre 16 et 39 mg pour bien dormir.
  • En fonction de la concentration : Chaque huile de CBD ne possède pas la même concentration. Généralement, la concentration varie entre 5% et 30%. Plus la concentration est faible, plus le dosage sera élevé. La meilleure solution dans cette méthode est de tester différentes quantités et ainsi trouver la meilleure dose pour trouver un sommeil rapide et réparateur.
  • En fonction des troubles de votre sommeil : La consommation de CBD dépend également des maladies qui altèrent la qualité du sommeil. Pour trouver la dose idéale de cannabidiol pour votre santé et votre condition, tenez compte des symptômes de la maladie. Vous pouvez commencer avec trois doses : microdose, dose standard et macro-dose.

C’est à vous de choisir votre méthode, vous pouvez tester les 3 ou un mix des 3 pour trouver votre combinaison parfaite afin de passer une bonne nuit pleine de rêve.

Pourquoi le CBD ne me fait pas dormir ?

Si le cannabidiol ne vous aide pas à trouver le sommeil, changez votre dosage de consommation. Comme vu précédemment, il se peut que les gouttes de CBD ne soient pas assez nombreuses par rapport à votre poids, la concentration du produit ou votre trouble du sommeil.
Il est alors conseillé d’augmenter le nombre de gouttes de CBD consommer ou alors préférer une concentration plus élevée que celle prise jusqu’à maintenant.
Il existe des flacons de cannabidiol pouvant aller jusqu’à une concentration de 30%. N’hésitez pas à passer au pourcentage supérieur. Attention, lors du changement de contraction, n’ayez pas la main facile sur le dosage. Pour une personne qui n’est pas habitué, les effets pourraient être beaucoup plus puissants que les effets recherchés, allez y doucement.

Pour les consommateurs réguliers et aguerris qui ne trouvent pas le sommeil, il ne faut pas hésiter. Passer à une concentration au-dessus et augmenter les gouttes de CBD. Votre organisme est déjà habitué aux effets du cannabidiol. Il faut alors augmenter les doses pour que la substance agissent sur votre sommeil.
Il est conseillé de faire des pauses dans l’utilisation des gouttes de CBD pour ne pas trop habituer votre organisme à celle-ci et ainsi ne pas avoir besoin d’augmenter la contraction et le dosage de manière régulière.

Quels sont les effets secondaires du CBD ?

Contrairement aux médicaments dit basiques, le cannabidiol ne génère pas d’effets secondaires. Il existe plusieurs médicament pour aider à trouver le sommeil. Mais dans certain cas, ceci peuvent générer des effets secondaire. Somnolence non voulu, sommeil non réparateur provoquant un réveil compliqué et une journée longue et fatiguant avec le poids d’une nuit non réparatrice.
Le cannabidiol est naturel, le faible taux de THC inférieur à 0,2% est inoffensive pour votre santé. C’est la meilleur solution pour profiter d’une nuit et d’un sommeil réparateur sans effets secondaires.

Notre avis sur les gouttes de CBD pour dormir

Pour avoir tous testé les gouttes de CBD pour dormir. Nous nous sommes tous mis d’accord sur les résultats de l’huile.
Notre sommeil s’est amélioré, il est en effet plus facile de s’endormir rapidement. Nous avons constaté qu’il faut environ une dizaine de minutes au cannabidiol pour faire effet. Le goût de celui-ci n’est pas dérangeant pour nous donc nous avons utilisé la méthode de poser délicatement quelques gouttes de CBD sous la langue. Le sommeil vient rapidement et naturellement.

Au réveil, pas de difficulté à sortir du lit. Le sommeil est bel est bien réparateur et nous permet de consommer notre journée sans difficulté. Les effets du cannabidiol sont déjà estompés au réveil, aucune forme de gène à été ressentis pendant la journée.

Pour vous aiguiller, nous avons choisi de baser notre dosage sur les méthodes du poids et de la concentration. Les membres de l’équipe n’ayant pas de gros troubles du sommeil, nous n’avons pas pris en compte ce dernier paramètres pour le dosage des gouttes de CBD.

Nous vous recommandons les yeux fermés l’huile de cannabidiol pour traiter votre problème de sommeil et d’insomnie et ainsi passer des nuits réparatrices pleines de rêves !

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